对于使用的vivo手机，设备发热的原因有多种，主要包括电子元件运行发热、外部环境温度高、应用程序功耗大以及大电流充电发热等。不同机型的发热程度因硬件配置、散热设计、使用场景等因素有所不同。
手机的内部热量主要通过机身向外传导散热，因此握持设备时会感知到温度升高。特别是在炎热的夏天，环境温度达到30℃以上，手机散热较慢，工作温度容易超过人体体温37℃，从而更加明显地感受到热感。手机内置的智能温控调节功能和高温保护功能会确保使用安全。
当设备发热时，可以通过自助检测的方式来进行检测和降温。比如，在vivo手机桌面打开相关应用进行检测，并按照指引对设备进行降温。
针对日常使用中的发热问题，也有一些通用的缓解方法：
1. 避免长时间处于高温环境，因为高温或阳光直射环境会使手机散热变慢。
2. 适当调整系统和应用设置，如亮度、帧率、分辨率等，以满足自身需求的同时降低系统和应用的功耗。
3. 使用手机降温应用清理后台程序，比如进入i管家的实用工具进行一键降温。
4. 充电时尽量避免使用设备，因为充电过程中会产生一定热量，特别是闪充机型。
5. 使用原装充电器和数据线，以保证充电时电流的稳定性。
6. 在高功耗场景如玩游戏、刷短视频、直播等时，合理调整使用时间，减少设备发热。可以使用支架等辅助散热设备。
7. 选择轻薄易透气的保护壳，避免选择不易散热的保护壳。
针对一些常见的发热场景如充电时、玩游戏时、看视频或直播时以及系统升级后的发热问题，也有相应的缓解办法。
对于其他品牌的手机如OPPO，设备发热的原因也大体相同，受限于机身尺寸，手机不能像电脑等设备通过风扇散热。高功耗场景下如玩手机游戏、连续摄像等，机身发热是正常现象。改善手机发热的方法包括设置屏幕亮度、分辨率、刷新率，散热条件要好，清理后台程序并及时关闭不使用的功能等。长时间使用手机造成的CPU和GPU负荷较大以及长时间使用射频前端如打电话也会导致手机发热。
二、关于手机使用一会儿就很烫的问题
若您的手机在使用一段时间后变得非常热，这可能是由于多种原因导致的。受限于机身尺寸，手机不能像电脑等设备一样通过风扇进行有效的散热。当手机运行时，CPU、内存等产生的热量一般通过机身向外传导。
在一些高功耗的场景下，如玩手机游戏、连续摄像或升级手机系统等，机身发热是正常现象。当停止高功耗应用后，手机机身温度能够迅速恢复正常。手机发热的程度还与环境温度、使用场景以及散热条件等多方因素有关。
为了改善手机发热问题，您可以尝试以下方法：设置合理的屏幕亮度、分辨率和刷新率；确保手机放置在良好的散热环境中；清理不必要的后台程序；避免长时间边充边玩等。长时间使用手机造成的CPU和GPU高负荷以及长时间使用射频前端如打电话也可能导致手机发热。但请注意，正常的手机发热不会对手机造成伤害，也不会存在安全风险。 尽量到信号良好的区域接打电话；在信号质量不好的区域内减少通话时间；如果长时间打电话，最好用有线耳机接打电话。观看视频时，屏幕处于长亮状态，CPU和GPU处于长期工作状态，导致耗电和发热较大，尤其是在使用移动数据时，发热会更加明显。如果您使用的是华为手机，可以通过以下方法操作：1.建议您在设置＞显示和亮度中，将屏幕亮度设置为自动调节，以减少屏幕耗电和发热。2.建议您适当降低外放媒体音量，避免长时间大音量外放声音带来额外的耗电和发热。3.建议您关闭弹幕功能，可以减少屏幕耗电和发热。4.建议您在稳定的网络下观看视频，由于观看在线视频时数据下载量较大、速度较快，天线等硬件一直处于工作状态，尤其是信号不稳定时，为达到良好的网络质量，信号收发功率会自动提高，这就可能导致耗电和发热增加。5.建议您适当调节视频清晰度，由于视频解码等原因，视频清晰度越高耗电也越快，您可以降低视频清晰度，从而减少耗电和发热。6.建议您尽量避免边充电边看视频，充电时手机会发热，看视频同样会发热，边看视频边充电会导致发热现象更加严重。7.建议您及时清理后台应用程序，这样可以减少后台应用造成的耗电和发热。若以上方案仍无法解决您的问题，建议您备份手机数据(QQ、微信等第三方应用需单独备份)，携带购机凭证，前往华为客户服务中心获取更多帮助。