现在几乎是人手一部手机，小朋友也常在玩手机。智能手机让人更加高效地使用手机，各种APP和线上服务为人们带来便利。手机系统主要分为安卓系统和iOS系统两种。在使用过程中，很多用户都会遇到手机卡顿或速度变慢的情况，有的选择关机重启，让手机休息。频繁重启手机或关机重启到底有什么影响呢？
当手机中运行的软件过多或内存不足时，会出现卡顿现象。很多用户选择关机重启，这是因为重启后手机会变得相对流畅。原因在于，关机后所有运行的软件都关闭，开机时很多软件处于关闭状态，不占内存。关机后手机会自动清理一些垃圾。重启手机的好处包括清理不必要的垃圾、释放内存、恢复手机速度和延长使用寿命。
频繁重启手机也有其坏处。重启手机相当于重新启动所有硬件和软件，重新搜索网络信号，这个过程会消耗大量电量。就像汽车启动时需要耗油一样，手机也是如此。频繁开关机也会非常耗电。经常重启手机会给手机存储器带来压力和损耗。建议一周重启一次，避免过度损耗。
说到手机正常使用时的问题，开/关机本身并没有问题，但如果在开机后立刻关机，这种操作不科学。开机时的冲击电流很大，立即关机对主板CPU运行不利，甚至可能损坏。不建议进行这种开/关机操作。除了手机，其他电子设备也不建议频繁开关机。
对于无缘无故重启的手机，机主应该注意。可能引起重启的原因包括安装的软件太多、超负荷运行、软件与系统冲突、手机中病毒等。如果出现这种情况，可以尝试杀毒或重新刷机。手机硬件问题如电池或CPU也可能导致重启。
经常重启手机对手机有一定的影响。适当重启可以清理运行的程序、恢复手机运行速度，但过度重启会给手机存储器带来压力和损耗。建议适度重启手机，并尽量避免在开机后立刻关机。我是老嘉，希望我的回答能对您有所帮助。像我的手机是华为p20，华为官方也建议我定期开关机下，这样手机就不会卡顿，我每次开关机后都感觉更加流畅了，以前小米魅族这些手机我感觉还是没有华为麒麟芯片手机好。
首先回答题主的问题，根据我多年使用手机的经验，手机重启，好处是有的，可以关闭软件应用的运行，清理软件的后台运行，让系统更流畅。坏处是手机重启后，系统要重新加载，重新读取数据，对手机的存储装置有一定的损耗，还有每天手机重启时对电源键使用寿命的损耗，手机适度重启，利大于弊，每天重启，弊还是大于利的。不知题主每天重启手机是基于什么目的？是为了防打扰？为了手机运行环境健康？如果仅仅只是因为这样，似乎没有必要每天重启手机。手机的重启其实有两种，一种是关机（关机后再重启），一种是重启（只关闭了软件），它们的机制和效果是不同的。
1.关机：关机是长按手机电源键后再选择关机，与重启不同，关机是彻底关闭了手机电源，也同时关闭了手机硬件和软件运行。手机是在台机器，也是需要休息的，适度的关机，可以给手机休眠，给系统硬件修复的时间，也清理了积存的碎片垃圾，关闭了应用进程，这样做的好处是巨大的，我们手机越使用得久越卡，除了软件要求越高，也是因为没有给手机修复清理。建议每周关机一次，也不要太频繁。
2.重启：这个就是我们说的单纯重启了，没有关闭电源，手机硬件还在运行，只是关闭了软件运行。早些年的时候，智能手机硬件性能差，也经常卡顿，动不动就重启，如果不是被动重启，用户遇到软件冲突卡顿，也会主动开启重启，重启后，会关闭软件的运行，还有一些后台进程和缓存，这样手机又好了，现在的手机基本上没有重启了，至少这三年内，我没碰到过卡顿重启了，就算要主动重启手机，也是每周关机一下。
重启手机是有好处的，但每天重启手机频率过于频繁，因为对存储装置和电源键的损耗，反而弊大于利，也没必要和效果。适当规律的关闭重启手机，好处多损耗少，这是比较合理的方式。
手机分为安卓和苹果系统，凡是用过安卓机的用户都知道，用久了以后就容易卡顿，为了缓解这一情况，很多朋友会采取每天将手机关机/重启这一做法，那么这种做法是利大于弊，还是弊大于利呢？我们下面就来讨论一下这个话题。
手机在关机/重启的时候，内部所有零部件都处于停止状态，此时运行内存里的文件、后台程序都会被清空，因此再次开机使用时，就会感到比较流畅。
但每天重启手机是存在弊端的，因为手机在开机时，需要读取文件大量系统文件，此时会给处理器带来不小的负担，并且平时咱们的手机都是处于平稳运行的状态，而在重启的前几秒，电流是非常大的，此时也最消耗电量，因此还会对电池造成一定的损害，所以不建议每天都重启手机，如果您有强迫症的话，那么也最好以半个月为单位进行重启吧！
现在各个手机厂商的研发技术都已经很成熟了，在生产研发之初就会考虑到手机会长期通电运行这一情况，所以肯定会有相应的保护措施，因此您大可不必刻意的每天重启手机，当您感觉手机卡顿的时候，可以尝试清理一下垃圾文件、后台程序，这要比重启更能保护手机！
我认为手机每天至少需要重启一次，为什么要这样说呢？它跟电脑重启的原理是一样的，因为手机操作系统运行的时候会产生大量的软件缓存及系统垃圾文件，如果手机长期的不重启那么系统内的缓存其垃圾文件会越来越多，从而拖慢手机系统。
另外还有手机后台的软件应用，如果不重启的话会一直挂在系统后台占用手机的内存，长此以往手机后台的应用会越来越多，这也正是导致手机卡慢的原因，所以我建议手机至少每天重启一次或者两至三天重启一次是最好的，重启后的系统后台的应用也随之关闭了，手机优化软件也会随着系统自动开启，自动的清理系统缓存，会使大家的手机处于一个最佳的使用状态。
本期问答讲解了手机“利大于弊“还是“弊大于利“的问题，那么我的观点就是手机每天重启一次是百利而无一害的，每天重启手机会自动清理手机后台的应用软件及缓存，加快手机的运行速度，我认为只要不频繁的重启手机，是不会对手机造成危害的。
手机每天重启一次我认为利大于弊，特别是安卓系统的手机更是如此。
安卓系统天生的缺陷，就是内存管理的不严格，各种程序运行后退出后，依然在内存中运行，占用内存。由于安卓系统开源性，开发者众多，各种应用程序数量繁多，程序权限管理不严，各类程序运行后可能会产生大量临时文件、垃圾文件等。众多手机厂商对安卓系统修改，适配自己的手机，各自水平高低不同，系统运行效率不同，对内存的管理，对临时文件的清理，对权限的管理等不近相同，但不管如何临时文件不可避免，只是清理程度不同。安卓系统长时间运行，大量临时文件堆积，效率降低，速度变慢，重启后可以自动初始化，内存中程序重新加载，加快系统速度。
在日常生活中，我们时常会遇到关于手机使用的一些小问题。正确的操作习惯不仅关乎手机的使用体验，更与手机的寿命息息相关。那么，让我们一起来探讨一下手机重启的频率问题。
频繁进行手机重启并非良策。每当我们重新启动手机时，手机内部的所有数据都会再次被加载。如果手机上安装了较多的软件，那么每次重启时，系统需要处理的任务量就会相应增大，这无疑会对手机的内存造成较大的负担。长此以往，不仅会加速手机内存的损耗，还可能导致手机寿命的缩短。专家建议我们不要每天对手机进行重启操作。
有些朋友可能会觉得，如果手机用得久了，看着旧旧的外观就心生厌烦，或许换一部新手机会更有新鲜感。这种心情是可以理解的。就像我有时看着我的爱疯18，虽然它还能正常使用，但总觉得有些过时了，总想着要重启它来刷新一下。这种冲动并不能成为我们频繁重启手机的理由。
事实上，手机的主要功能远不止是语音通话。如今，互联网应用在手机上扮演着越来越重要的角色。尽管如此，语音通话依然是手机的核心功能之一。在我们日常使用手机的过程中，会产生大量的临时文件和缓存文件。这些文件并不会在每次重启时被删除，除非我们手动进行清理。每天进行一次重启操作对于改善手机的存储空间和性能并没有显著的帮助。
那么，多久重启一次手机才比较合适呢？这里建议大家不必每天都进行重启操作。手机的定期休息是必要的，但并不意味着需要每天关机。每周进行一次关机重启就足够了。这样做不仅可以让手机得到充分的休息，还能在重启过程中深度清理系统垃圾和后台程序，完成自我修复。当我们的手机出现明显的卡顿或变慢时，这往往是因为手机长期没有进行适当的重启和清理所导致的。定期的重启操作就显得尤为重要了。
正确的使用习惯对于保护手机的健康和延长其使用寿命至关重要。我们应该根据手机的实际使用情况来合理安排重启的频率，避免频繁的操作给手机带来不必要的负担。也要注意定期对手机进行清理和维护，确保其始终保持良好的运行状态。